El estrés crónico puede tener graves consecuencias para la salud. Vivir con niveles elevados de estrés afecta tanto al cuerpo como a la mente, contribuyendo a una variedad de problemas.
Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, enfermedades del sistema inmunológico, problemas digestivos , trastornos del sueño y cáncer. Mentalmente, el estrés crónico puede conducir a ansiedad, depresión y otras enfermedades mentales.
¿Còmo combatirlo?
Es crucial reconocer los síntomas del estrés y buscar maneras de manejarlo, como practicar ejercicio regularmente, mantener una dieta equilibrada, y buscar apoyo emocional y profesional cuando sea necesario.
Vivir sin estrés no solo mejora la calidad de vida, sino que también puede prolongarla.
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